Cara Mengobati Batuk Dengan Jahe dan Tips agar Cepat Sembuh Dari Pilek

Batuk merupakan salah satu masalah kesehatan yang tak hanya bikin jengkel tetapi juga membuat tubuh merasa tidak nyaman. Ketika batuk telah menyerang, ini sangat memungkinkan tubuh jadi lebih meriang dan dibarengi dengan masalah flu atau pilek. 

Masalah kesehatan batuk sendiri bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari konsumsi makanan berlemak (gorengan), terkena polusi dan debu serta masih banyak lagi. Mengenai batuk sendiri, untuk mengobatinya kita tidak harus minum obat yang mengandung bahan kimia ladies. Dilansir dari laman stylcraze.com, batuk bisa diobati dengan memanfaatkan bahan alami rempah jahe. 

Bagaimana cara mengobati batuk dengan jahe? Simak yang berikut ini. 

Siapkan Bahan
1 rimpang jahe
1 buah lemon (peras airnya)
1 sdm gula 
1 gelar besar air

Cara Membuat 
Kupas jahe lalu cuci bersih kemudian iris tipis-tipis. Rebus bersama gula dan air hingga mendidih. Tambahkan air jeruk lemon ke dalam jahe. Minum selagi masih hangat untuk mengobati batuk. Untuk dapatkan hasil yang maksimal, minum ramuan ini dua kali dalam sehari pagi dan sore hari. 

Dengan minum ramuan jahe secara rutin, batuk bisa diobati dengan baik. Ini juga bisa membuat tubuh terasa lebih hangat dan bugar. Nutrisi yang terkandung di dalam jahe sangat baik membunuh virus serta bakteri penyebab batuk. Selain itu, nutrisi yang terkandung di dalam jahe juga baik untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh. 

7 Tips Agar Cepat Sembuh dari Pilek

Kalau sudah kena sakit pilek, biasanya butuh waktu lama untuk sembuh total. Kondisi ini pun bisa bikin nggak nyaman. Mau beraktivitas seperti biasa juga sangat tidak enak.

Tapi sebenarnya ada sejumlah tips yang bisa diikuti agar bisa cepat sembuh dari pilek. Yuk, kita ikuti info lengkapnya di sini.

1. Berhenti Olahraga untuk Sementara
Dikutip dari shape.com.sg, tubuh kita perlu semua energi untuk bisa cepat sembuh. Jadi untuk sementara waktu jangan olahraga dulu atau melakukan aktivitas berat. Kalaupun ingin melakukan olahraga, bisa coba melakukan peregangan tubuh ringan.



Perbanyak waktu istirahat.


2. Mandi dengan Air hangat
Saat tubuh terasa pegal-pegal dan hidung tersumbat, cobalah mandi dengan air hangat. Dengan begini, otot-otot yang kaku akan lebih rileks. Tubuh pun jadi terasa lebih nyaman.

3. Pijat Beberapa Titik Wajah
Dengan menggunakan ujung-ujung jari, pijat beberapa titik wajah untuk mengatasi pusing dan hidung tersumbat. Dengan lembut, lakukan pijatan di batang hidung, area antara hidung dan tulang pipi, serta area di antara alis dan tulang hidung.

4. Minum Smoothie Buah dan Sayur
Biasanya saat pilek, nafsu makan berkurang. Padahal tubuh sedang butuh nutrisi dan gizi yang lebih banyak agar bisa cepat sembuh. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan minum smoothie yang terbuat dari aneka buah dan sayur segar.

5. Dapatkan Sinar Matahari Pagi
Meski kalau sedang pilek, rasanya ingin berdiam diri di rumah sepanjang hari, tapi kalau ingin bisa cepat sembuh, coba hirup udara segar dan dapatkan sinar matahari pagi. Dengan begini, sirkulasi darah bisa lebih lancar dan mempercepat proses pemulihan dan sembuh dari pilek.



Dapatkan sinar matahari pagi.


6. Konsumsi Bawang Putih
Bawang putih memiliki kandungan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan virus. Coba perbanyak makanan yang mengandung bawang putih selama pilek agar bisa cepat sembuh.

7. Istirahat Total
Sebenarnya saat sudah mengalami tanda-tanda mau pilek, sebaiknya luangkan waktu untuk istirahat total. Izinkan tubuh untuk beristirahat total untuk mencegah pilek makin parah.

Baca Juga : Obat Vimax Asli Canada Pembesar Alat Vital Terbaik

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *